3.- ¿QUÉ MÉTODOS DE YOGA NACEN EN LA EDAD CONTEMPORÁNEA?
Zen Yoga: Método de
Yoga desarrollado en Japón por varios autores. Sintetiza el Yoga Integral con
el Zen. Linaje: Patanjali, Svatmarama y Bodhidharma.
Sai Yoga: Método de
Yoga desarrollado por Mataji Indra Devi, quien utiliza su visión devocional de
Satya Sai Baba. Incrementando así, el Prema del Bhakti Yoga en cada práctica de
Hatha o Raja Yoga. Linaje: Natha Muni, Krishnamacharya y Satya Sai Baba:
ü
Sama Yoga Técnica de Yoga que significa Yoga de la Relajación.
ü
Samadhi Yoga Fin del Yoga, estado de Plenitud.
ü
Samnyasa Yoga Técnica de Yoga basada en la Actitud de Renuncia.
ü
Samyama Yoga Técnica de Meditación que integra
el Dharana, Dhyana y Samadhi.
Purna Yoga: Método de Métodos clásicos creado por Yogacharya
Sri Aurobindo. Linaje: Yogacharya Lele.
Purna Yoga Integral: Estilo desarrollado por Swami
Maitreyananda, que integra todas las diferentes Técnicas de Yoga existentes,
basándose en las enseñanzas del Shiva Yoga, Maha Yoga, Sri Aurobindo, Swami
Sivananda y Swami Asuri Kapila, todos difusores del Yoga Integral.
Maitreyananda agrega a la
Síntesis todas las Técnicas por él recopiladas
Namaskar Yoga de Asuri Kapila: es un sistema de yoga
dinámico. Este método creado por Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami A. K.
Maitreyananda) se ha hecho popular en todo el mundo y del cual el Bidala
Namaskar o Saludo al Gato es su creación más famosa en el yoga moderno. Siendo
hoy en día el saludo de yoga más conocido en todo el mundo junto al Saludo Sol
popularizado por el fundador de su escuela
Swami
Asuri Kapila (foto) y por uno de
sus paramguru Swami Sivananda y uno de sus maestros Swami Vishnu. La series
llamadas Namaskar Kramajis compuestas de posturas de yoga se realizan mediante
un pasaje o enganche fluido (movimiento que une dos posturas), denominado
Pravaha yoga, lo cual garantiza el movimiento armonioso entre una y otra. La
ejecución puede ser de tres formas: dinámica arrítmica, dinámica rítmica o
dinámica artística.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
El Namaskar Yoga, Yoga Namaskara o Saludos
de Yoga de Swami Maitreyananda tiene saludos clásicos de yoga llamados: Sol,
Luna y Buda y el Pavana Muktasana y otros 40 creado por él mismo. Estas series
de yoga llamadas namaskar kramajis permiten hacer ejercicios dinámicos con
posturas de yoga, los cuales están establecidos previamente. El Yogacharya Dr. Estévez Griego (S. A. K.
Maitreyananda), ha creado un sistema de NAMASKAR YOGA basado de 40 ejercicios
dinámicos y saludos básicos de yoga, yogaterapia y ayurveda que poseen
diferentes objetivos. Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes
y puede ser aplicado a diversos estilos de yoga. Los estilos de yoga que enseña
el Maestro Swami A. K. Maitreyananda son cuatro:
ü
Estilo
estático,
ü
Estilo
dinámico,
ü
Estilo
rítmico, y
ü
Estilo
ecléctico y holístico.
Los diversos ejercicios tienen posturas que
obran a un mismo tiempo sobre el plano físico, mental y espiritual de cada
individuo.
El maestro Swami A. K. Maitreyananda generó
una síntesis única de todas las formas (ejercicios) y saludos de yoga y
yogaterapia (descripto en siguiente página). Diseñando así un sistema de
saludos o namaskar basados en los movimientos de los siete referente corporales
que componen el cuerpo humano: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello,
las manos, la cara y los pies.
Para permitir un verdadero trabajo integral,
el Maestro Swami A. K. Maitreyananda creó, diseñó y clasificó unos 40 saludos o
ejercicios dinámicos de yoga básicos que cada uno tiene su namaskar kramaji o
serie con variantes para principiantes, nivel medio y avanzados. Entre éstos
ejercicios dinámicos de yoga ha creado las series del Gato, Perro, Niño, León,
Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete,
Mangosta, Cigüeña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga,
Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre otros.
Estos ejercicios dinámicos se basan, como
metodología de trabajo, en posturas lineales, torsiones o rotaciones y
lateralidad, a las que se agregan 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara,
con 5 posturas de tronco, cuello y pies; A su vez, cada postura o asanas tiene
cinco posiciones: de tronco, brazos, piernas, cuello y pies, lo que genera un
número de miles de variantes.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Yogaterapia: Método de Terapia o
Terapia Espiritual basada en Técnicas psicofísicas. Se basa en el Yoga como
Método de desarrollo espiritual y complementa tratamientos médicos
tradicionales, la medicina Ayurveda, terapias en general y en especial, la
psicoterapia y fisioterapia. Yogaterapia Ayurvédica Estilo de Yogaterapia
basado en el Ayurveda.
Direndra Brahmachari
