3.- ¿QUÉ MÉTODOS DE YOGA NACEN EN LA EDAD CONTEMPORÁNEA?

3.- ¿QUÉ MÉTODOS DE YOGA NACEN EN LA EDAD CONTEMPORÁNEA?

Zen Yoga: Método de Yoga desarrollado en Japón por varios autores. Sintetiza el Yoga Integral con el Zen. Linaje: Patanjali, Svatmarama y Bodhidharma.

Sai Yoga: Método de Yoga desarrollado por Mataji Indra Devi, quien utiliza su visión devocional de Satya Sai Baba. Incrementando así, el Prema del Bhakti Yoga en cada práctica de Hatha o Raja Yoga. Linaje: Natha Muni, Krishnamacharya y Satya Sai Baba:

ü      Sama Yoga Técnica de Yoga que significa Yoga de la Relajación.

ü      Samadhi Yoga Fin del Yoga, estado de Plenitud.

ü      Samnyasa Yoga Técnica de Yoga basada en la Actitud de Renuncia.

ü      Samyama Yoga Técnica de Meditación que integra el Dharana, Dhyana y Samadhi.

Purna Yoga: Método de Métodos clásicos creado por Yogacharya Sri Aurobindo. Linaje: Yogacharya Lele.

Purna Yoga Integral: Estilo desarrollado por Swami Maitreyananda, que integra todas las diferentes Técnicas de Yoga existentes, basándose en las enseñanzas del Shiva Yoga, Maha Yoga, Sri Aurobindo, Swami Sivananda y Swami Asuri Kapila, todos difusores del Yoga Integral. Maitreyananda agrega a la Síntesis todas las Técnicas por él recopiladas

Namaskar Yoga de Asuri Kapila: es un sistema de yoga dinámico. Este método creado por Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami A. K. Maitreyananda) se ha hecho popular en todo el mundo y del cual el Bidala Namaskar o Saludo al Gato es su creación más famosa en el yoga moderno. Siendo hoy en día el saludo de yoga más conocido en todo el mundo junto al Saludo Sol popularizado por el fundador de su escuela Swami Asuri Kapila  (foto) y por uno de sus paramguru Swami Sivananda y uno de sus maestros Swami Vishnu. La series llamadas Namaskar Kramajis compuestas de posturas de yoga se realizan mediante un pasaje o enganche fluido (movimiento que une dos posturas), denominado Pravaha yoga, lo cual garantiza el movimiento armonioso entre una y otra. La ejecución puede ser de tres formas: dinámica arrítmica, dinámica rítmica o dinámica artística.

------------------------------------------------------------------------------------------------------

El Namaskar Yoga, Yoga Namaskara o Saludos de Yoga de Swami Maitreyananda tiene saludos clásicos de yoga llamados: Sol, Luna y Buda y el Pavana Muktasana y otros 40 creado por él mismo. Estas series de yoga llamadas namaskar kramajis permiten hacer ejercicios dinámicos con posturas de yoga, los cuales están establecidos previamente.  El Yogacharya Dr. Estévez Griego (S. A. K. Maitreyananda), ha creado un sistema de NAMASKAR YOGA basado de 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de yoga, yogaterapia y ayurveda que poseen diferentes objetivos. Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes y puede ser aplicado a diversos estilos de yoga. Los estilos de yoga que enseña el Maestro Swami A. K. Maitreyananda son cuatro:

ü      Estilo estático,
ü      Estilo dinámico,
ü      Estilo rítmico, y
ü      Estilo ecléctico y holístico.

Los diversos ejercicios tienen posturas que obran a un mismo tiempo sobre el plano físico, mental y espiritual de cada individuo.

El maestro Swami A. K. Maitreyananda generó una síntesis única de todas las formas (ejercicios) y saludos de yoga y yogaterapia (descripto en siguiente página). Diseñando así un sistema de saludos o namaskar basados en los movimientos de los siete referente corporales que componen el cuerpo humano: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello, las manos, la cara y los pies.

Para permitir un verdadero trabajo integral, el Maestro Swami A. K. Maitreyananda creó, diseñó y clasificó unos 40 saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos que cada uno tiene su namaskar kramaji o serie con variantes para principiantes, nivel medio y avanzados. Entre éstos ejercicios dinámicos de yoga ha creado las series del Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigüeña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre otros.

Estos ejercicios dinámicos se basan, como metodología de trabajo, en posturas lineales, torsiones o rotaciones y lateralidad, a las que se agregan 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara, con 5 posturas de tronco, cuello y pies; A su vez, cada postura o asanas tiene cinco posiciones: de tronco, brazos, piernas, cuello y pies, lo que genera un número de miles de variantes.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Yogaterapia: Método de Terapia o Terapia Espiritual basada en Técnicas psicofísicas. Se basa en el Yoga como Método de desarrollo espiritual y complementa tratamientos médicos tradicionales, la medicina Ayurveda, terapias en general y en especial, la psicoterapia y fisioterapia. Yogaterapia Ayurvédica Estilo de Yogaterapia basado en el Ayurveda.